Co se na semináři dozvíte:

Mám časté bolesti hlavy, ale lékaři nic nenašli. Bolí mě za krkem..., mám unavené oči. Jak s tím vším souvisí držení těla? Jaká jsou řešení?

Teoretická část:

• povíme si jaké svaly na krku máme a jaké jsou jejich funkce
• co všechno může ovlivňovat bolesti hlavy a co s tím
• jak může dech souviset s bolestí hlavy a co s tím
• povíme si i o jiných obtížích jako jsou blokády krční páteře, časté angíny aj.

Praktická část:

• naučíme se správné držení těla
• cvičení na uvolnění krční páteře
• cvičení na stimulaci krční páteře
• cvičení na úlevu od bolestí hlavy, šíjových svalů
• účinné automasáže proti bolestem
• závěrečná relaxace celého těla

Pro koho je seminář vhodný:

Seminář je vhodný pro všechny ženy i muže jakéhokoliv věku, kteří se chtějí o svém těle dozvědět něco nového. Ti, kteří se chtějí naučit jak se zbavit bolestí krční páteře a hlavy. Jak cvičit a jak předejít bolestem při běžných denních činnostech. 

Seminář je vhodný také pro maminky, ženy krátce po porodu, pro úplné začátečníky či pokročilé cvičence.

Aktuálně vypsané termíny:

• 14.09. od 14:30
• 19.10. od 14:30

• délka jednoho semináře jsou 2 hodiny
• na místě je zajištěno malé občerstvení, na lekcích dodržujeme pitný režim :)
• každý účastník dostane na uvítání čaj, ideální pro pohodu a čistou mysl
• s sebou potřebujete pouze zápisník a propisku, v chladných dnech teplé a pohodlné oblečení (klidně i teplé ponožky)
• kapacita semináře je omezena max. 10 osob

Místo konání seminářů:

Sál a tělocvična FitMode - Lýskova 1462/22, Stodůlky
Parkování je možné před tělocvičnou nebo v postranních ulicích

Online

z pohodlí vašeho domova