Individuální lekce
Osobní trénink
Lekce probíhají v soukromé tělocvičně, kde nejste rušeni jinými návštěvníky. Lekce jsou ušité na míru pro dosažení vašich nejlepších výsledků.
Výživové poradenstvíSestavení jídelníčku
Jaké jsou vaše stravovací návyky? O tom si spolu popovídáme a zjistíme, co by pro vás bylo vhodné ve vašem jídelníčku změnit nebo upravit.
Individuální tréninkový plán na doma
Tento plán je sestavený jen vašim potřebám a časovým možnostem k dosažení kýžených výsledků. Společně si vše ukážeme a následně obdržíte video-tréninkový plán s popisem všech cviků.
Individuální lekce pánevní dno
Pánevní dno je náš emoční barometr. Některé životní situace není příjemné prožívat a sdílet na skupinovém cvičení. Proto si pojďme popovídat a zacvičit na individuální lekci.
Se svými klienty se zaměřuji na
Formování postavyZvýšení fyzické kondice
Chcete vybudovat pevné, zdravé a funkční tělo? Chcete se dostat do kondice a získat svou životní formu? Pak jsem tu pro Vás!
Redukce tukuNabírání svalové hmoty
Chcete konečně zhubnout bez jojo efektu a drastických diet? Nebo naopak potřebujete nabrat svalovou hmotu? I s tím Vám ráda pomohu.
Zacílení na zdravá zádaVyrovnání disbalancí
Bolesti zad, krční páteře, bederní páteře atd. nás brzdí v našem běžném životě. Pojďme najít společně příčinu a správným cvičením bolesti odbourat.
Diagnostika složení těla
Základem pro úspěch v hubnutí nebo nabírání svalové hmoty je vědět naše složení těla: % tuku v těle, % svalové hmoty, metabolický věk atd. Přijďte se změřit a zjistit mnohem více o vašem těle.
Regenerace
Často opomíjená regenerace je pro naše tělo i duši také nedílnou součástí k dosažení výsledků. Přijďte se uvolnit a odpočinout na masážní pás, správně se protáhnout nebo se namasírovat pomocí masírovací pistole.
Diastáza
Máte sedavé nebo namáhavé zaměstnání? Jste po porodu? Nechte si vyšetřit případnou diastázu (rozestup břišních svalů) a ukážeme si, jak s ní správně cvičit.
Ceník
Osobní trénink
450 Kč
Diagnostika složení těla
450 Kč
Jídelníček na míru od
1.200 Kč
Individuální trénink na doma od
1.750 Kč
Individ. lekce pánevní dno
450 Kč
Vyšetření diastázy
400 Kč
Regenerace
450 Kč
Konzultace
400 Kč
Sál a tělocvična FitMode
Osobní setkání a lekce vedu ve své soukromé tělocvičně, kde vždy pracuji jeden na jednoho. Nejedná se o veřejné fitness centrum.
Těším se na vaši návštěvu!
Adresa tělocvičny: Lýskova 1462/22, Stodůlky