Individuální lekce

Osobní trénink

Lekce probíhají v soukromé tělocvičně, kde nejste rušeni jinými návštěvníky. Lekce jsou ušité na míru pro dosažení vašich nejlepších výsledků.

Výživové poradenstvíSestavení jídelníčku

Jaké jsou vaše stravovací návyky? O tom si spolu popovídáme a zjistíme, co by pro vás bylo vhodné ve vašem jídelníčku změnit nebo upravit.

Individuální tréninkový plán na doma

Tento plán je sestavený jen vašim potřebám a časovým možnostem k dosažení kýžených výsledků. Společně si vše ukážeme a následně obdržíte video-tréninkový plán s popisem všech cviků.

Individuální lekce pánevní dno

Pánevní dno je náš emoční barometr. Některé životní situace není příjemné prožívat a sdílet na skupinovém cvičení. Proto si pojďme popovídat a zacvičit na individuální lekci.

Se svými klienty se zaměřuji na

Formování postavyZvýšení fyzické kondice

Chcete vybudovat pevné, zdravé a funkční tělo? Chcete se dostat do kondice a získat svou životní formu?  Pak jsem tu pro Vás!

Redukce tukuNabírání svalové hmoty

Chcete konečně zhubnout bez jojo efektu a drastických diet? Nebo naopak potřebujete nabrat svalovou hmotu? I s tím Vám ráda pomohu.

Zacílení na zdravá zádaVyrovnání disbalancí

Bolesti zad, krční páteře, bederní páteře atd. nás brzdí v našem běžném životě. Pojďme najít společně příčinu a správným cvičením bolesti odbourat.

Diagnostika složení těla

Základem pro úspěch v hubnutí nebo nabírání svalové hmoty je vědět naše složení těla: % tuku v těle, % svalové hmoty, metabolický věk atd. Přijďte se změřit a zjistit mnohem více o vašem těle.

Regenerace

Často opomíjená regenerace je pro naše tělo i duši také nedílnou součástí k dosažení výsledků. Přijďte se uvolnit a odpočinout na masážní pás, správně se protáhnout nebo se namasírovat pomocí masírovací pistole.

Diastáza

Máte sedavé nebo namáhavé zaměstnání? Jste po porodu? Nechte si vyšetřit případnou diastázu (rozestup břišních svalů) a ukážeme si, jak s ní správně cvičit.  

Ceník

Osobní trénink

450 Kč

Diagnostika složení těla

450 Kč

Jídelníček na míru od

1.200 Kč

Individuální trénink na doma od

1.750 Kč

Individ. lekce pánevní dno

450 Kč

Vyšetření diastázy

400 Kč

Regenerace

450 Kč

Konzultace

400 Kč

Sál a tělocvična FitMode

Osobní setkání a lekce vedu ve své soukromé tělocvičně, kde vždy pracuji jeden na jednoho. Nejedná se o veřejné fitness centrum. 

Těším se na vaši návštěvu!

Adresa tělocvičny: Lýskova 1462/22, Stodůlky

Online rezervace

Zarezervujte si své místo. Rezervaci Vám potvrdíme e-mailem.