Pánevní dno pro zralé ženy a seniorky

Pánevní dno metodou 3x3 spojuje pohled světa západu a východu. Cvičí se ve třech rovinách: tělo, emoce a energie.

Kurz je určený všem ženám, které chtějí zůstat nadále aktivní a chtějí předejít potížím nebo již vzniklé potíže mají (viz níže) a chtějí být opět v kondici. 

Cvičení pánevního dna předchází nebo řeší:

  • potíže s inkontinencí
  • potíže s pokleslým pánevním dnem nebo dělohou, prolapsem
  • pomáhá při gynekologických obtížích
  • řeší bolesti zad v oblasti beder
  • zpevňuje neaktivní břišní svalstvo
  • pomáhá projít menopauzou bez obtíží a být nadále v životě aktivní bez omezování
  • vrátíte se zpět do kvalitního života
  • získáte opět ztracenou vitalitu

S sebou budete potřebovat:

  • pití
  • zápisník a tužku
  • pohodlné oblečení
  • teplé ponožky

Délka kurzu:

  • pravidelný docházkový kurz PD I - 1 lekce 60 min, 8 výukových lekcí
  • navazující pravidelný docházkový kurz PD II - 1 lekce 60 min, 7 výukových lekcí
  • Sobota aneb čas pro sebe 9:00-17:00 (dle aktuálně vypsaných termínů)

Na probíhající docházkový kurz se NELZE přihlásit.

Aktuálně vypsané kurzy

Sobota aneb čas pro sebe

  • Pánevní dno II - 16.11.2024 T.J. Sokol Řeporyje, Jáchymovská 613
  • pauza na oběd - bude zajištěna restaurace, vlastní oběd je možné ohřát v kuchyňce v sokolovně
  • REZERVACE je možná přes formulář níže do 11.11.2024

Na navazující kurz PD II se lze přihlásit jen po absolvování kurzu PD I.

Ceník

Docházkový kurz

8x60 min

2.960 Kč

Sobota

9:00-17:00

3.145 Kč

První lekci si můžete vyzkoušet.
Cena za jednorázový vstup za první lekci: 450 Kč

Docházkový kurz II

7x60 min

2.590 Kč

Sobota II

9:00-17:00

3.145 Kč

Online přihláška na kurz

Přihláška cvičení pánevní dno pro seniorky