Cvičení Full body

Komu jsou lekce určeny

Cvičení Full body je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Jedná se o bodystyling s vlastní vahou i pomůckami.

Lekce jsou zaměřeny na:

• Posilování s vlastní vahou nebo pomůckami (činky, balanční podložky, odporové gumy..)
• Zlepšení fyzické kondice
• Problémové partie (hýždě, břicho, boky..)
• Redukci hmotnosti
• Formování postavy
• Zdravá záda
• Protažení a relax

Každá lekce začíná dynamickým rozcvičením. Při lekci posilujeme celé tělo a zaměřujeme se na problémové partie jako jsou např. hýždě, boky, stehna nebo břicho. U cvičení kladu důraz na správné provedení cviku a správné dýchání. Na závěr nezapomínám na důkladné protažení a odpočinek.

S sebou budete potřebovat:

• pití
• pohodlné oblečení na cvičení a obuv do sálu
• ručník
• podložku na cvičení

Délka lekce:

• 55-60 min

Cena lekce:

• 180 Kč/h
• 1.800 Kč - permanentka 10+1 zdarma

Platby jsou možné pouze v hotovosti nebo QR kódem na místě před začátkem lekce.

Aktuálně vypsané lekce - letní prázdniny 2025

Pondělí - venkovní cvičení Řeporyje
Úterý - Tělocvična FitMode Stodůlky

• Pondělí 19:00 - VENKOVNÍ CVIČENÍ
• Víceúčelové sportovní hřiště - Hasilova 3125/10, Řeporyje
• min. počet cvičenců 6

Přihlášení na venkovní cvičení je možné přes WhatsAppovou skupinu.
Ke skupině se lze připojit naskenováním či nahráním QR kódu pomocí fotoaparátu aplikace WhatsApp.

Každé pondělí ráno bude ve skupině zveřejněna anketa s možností přihlášení - pro účast se stačí zaškrtnout do 16 hod daný den.

Minimální počet je 6 osob, jinak lekce odpadá.

• Úterý 19:00 - Tělocvična FitMode - Lýskova 1462/22, Stodůlky
• min. počet cvičenců 6

Přihlášení na cvičení je možné přes WhatsAppovou skupinu.
Ke skupině se lze připojit naskenováním či nahráním QR kódu pomocí fotoaparátu aplikace WhatsApp.

Každé pondělí ráno bude ve skupině zveřejněna anketa s možností přihlášení - pro účast se stačí zaškrtnout do 16 hod daný den.

Minimální počet jsou 4 osoby, jinak lekce odpadá.

Aktuálně vypsané lekce září 2025

• Pondělí 19:00 - T.J. Sokol Řeporyje - Jáchymovská 613, Řeporyje
• min. počet cvičenců 6

Rezervace je možná přes online formulář níže.

• Úterý 19:00 - Spolkový dům Stodůlky - K Vidouli 727, Stodůlky
• min. počet cvičenců 6

Přihlášení na cvičení ve Spolkovém domě je možné přes WhatsAppovou skupinu.
Ke skupině se lze připojit naskenováním či nahráním QR kódu pomocí fotoaparátu aplikace WhatsApp.

Každé pondělí ráno bude ve skupině zveřejněna anketa s možností přihlášení - pro účast se stačí zaškrtnout do 16 hod daný den.

Minimální počet je 6 osob, jinak lekce odpadá.

Online rezervace

Zarezervujte si místo včas. Rezervaci vám potvrdíme e-mailem.